Mantenersi in linea

Mangiare lentamente fa bene alla salute

Diversi studi affermano che mangiare lentamente porti grandi vantaggi alla nostra salute e che sia utile per:

• mantenersi in linea

• ridurre i rischi di contrarre patologie cardiovascolari

• ridurre il rischio di obesità

• assaporare il gusto degli alimenti e favorire l’assorbimento dei principi nutritivi in essi contenuti

• favorire il senso di sazietà

• migliorare la digestione in quanto gli alimenti vengono pre-digeriti in bocca 

• ridurre lo stress 

• ridurre gli attacchi di fame.