Molto spesso vogliamo perdere peso con una certa urgenza. Per esempio, abbiamo un evento importante e ci teniamo a fare un’ottima impressione indossando quel vestito che ci sta d’incanto, ma se non perdiamo quei chili di troppo non raggiungeremo mai quell’obiettivo e ancora meno miglioreremo la nostra salute, fisica ed emotiva.
È indispensabile evitare alimenti che contengono elevate quantità di grassi, come gli oli, il burro, i formaggi, ma anche le patate fritte, i cibi dei fast food, i dolci (specialmente la cioccolata), i gelati, i cioccolatini, quindi i dolci in generale, almeno nei giorni in cui state facendo lo sforzo di perdere i chili di troppo.
Ricordate che la vostra salute è la cosa più importante.
Non aspettare che arriva l'anno nuovo perchè avrai un lavoro doppio da fare.. inizia oggi.
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