Il Tea Tree Oil

Il Tea Tree o albero del tè (nome botanico Melaleuca Alternifolia) è una pianta originaria dell’Australia che non ha nulla a che vedere con l'arbusto del tè. Si chiama così perchè quando il capitano Cook arrivò in Australia usava le sue foglie in infusione come bevanda rinfrescante.

In effetti sono stati gli aborigeni australiani a tramandarci le conoscenze sulle sue proprietà e sui suoi mille usi.

Si tratta di uno degli oli essenziali più conosciuti e la sua fama si deve proprio alle sue caratteristiche antibatteriche.

Infatti recenti studi scientifici hanno evidenziato che quest’olio è attivo contro le tre varietà di organismi infettivi: batteri, funghi e virus.

Inoltre è un potentissimo immunostimolante, quindi quando il corpo è minacciato il tea tree aumenta le nostre capacità di reazione e difesa.

Ecco alcuni usi pratici del tea tree oil:

In caso di rinite, sinusite o raffreddore applicare una goccia sotto il naso.

Per tosse, catarro e bronchite fare dei vapori con acqua calda e qualche goccia di tea tree. Si può aggiungere anche olio essenziale di eucalipto, pino, menta.

Per combattere il mal di gola o le infezioni della bocca (afte, stomatite) diluire 4-5 gocce in un po' di miele, poi sciogliere in un bicchiere d'acqua e fare degli sciacqui.

Per il mal di denti versare 3 gocce in un po’ di aceto di mele e fare degli sciacqui.

Forfora e prurito del cuoio capelluto: aggiungere 3 gocce allo shampoo.

Punture di insetti: applicare una o due gocce sulla zona interessata e massaggiare.

Brufoli e acne: applicare una goccia sul brufolo.

Per cistiti, candida, herpes, micosi, vaginiti e infezioni in generale il tea tree oil è un validissimo aiuto, spesso in grado di debellare il problema più degli antibiotici, basta versare 3 gocce nell’acqua e lavarsi.
Con questo sistema si possono anche effettuare delle lavande vaginali.

Per l’eccessiva sudorazione dei piedi: versare qualche goccia in un po’ di miele o sale grosso e fare dei pediluvi.

Come usarlo: come tutti gli oli essenziali il tea tree non è solubile in acqua, quindi per bagni, pediluvi e sciacqui andrebbe prima diluito in emulsionanti naturali come il miele, il sale, il sapone liquido neutro bio, il latte e l’argilla.

Tuttavia il tea tree è uno dei pochi oli essenziali che può essere utilizzato anche puro, ovviamente in basse concentrazioni. Non ingerire.

Sale rosa dell’Himalaya

I benefici del sale rosa dell’Himalaya e le sue proprietà terapeutiche per ritenzione idrica e ipertensione

CONOSCIAMO IL SALE ROSA DELL’HIMALAYA

Il sale rosa dell’Himalaya è ben diverso dal comune sale da cucina, che è costituito essenzialmente da cloruro di sodio. Il sale himalayano è puro, molto antico, privo di tossine e di sostanze inquinanti che possono contaminare le tipologie di sale che provengono da mari e oceani. Il sale rosa sull’Himalaya è conosciuto anche come “oro bianco”. Si tratta infatti di una risorsa davvero preziosa. E’ ricchissimo di sali minerali, che invece sono del tutto assenti nel sale da cucina, tra i quali troviamo soprattutto il ferro. Il caratteristico colore rosa è dovuto sia all’elevata presenza infatti di tale minerale, sia al fatto che questa speciale varietà di sale non viene sottoposta ad alcun trattamento sbiancante. Per questo motivo può avere diverse sfumature rosa o rossicce e può essere nel colore dei grani molto disomogeneo.Infatti il sale rosa non è raffinato e non viene trattato con alcun procedimento chimico, è incontaminato: quando viene estratto, risulta puro proprio come quando si era depositato nel suolo migliaia di anni prima: viene estratto, selezionato, lavato in soluzione satura per togliere polvere ed eventuali residui, macinato e impacchettato. Il nostro intestino lo assorbe meno, il che è un bene, e il suo gusto tende a valorizzare il sapore dei cibi senza coprirlo. E’ l’unico che unisce al cloruro di sodio altri 84 oligoelementi, tutti quelli di cui abbiamo bisogno, nelle giuste proporzioni.

Esiste sia in grani grossi che fino, usiamolo pertanto su ogni piatto: dalla bollitura dell’acqua per la pasta all’insalata…Ma esiste anche in pezzi molto più grandi, utilizzati principalmente per estetica, e in contenitori appositi per attirare l’umidità in eccesso e non ultimo viene anche venduto sotto forma di lampada, cuscini di grani.

I benefici? Innanzitutto, l’impiego di sale rosa dell’Himalaya, in sostituzione del comune sale da cucina, limita il rischio di ritenzione idrica e di ipertensione, poiché il suo contenuto di cloruro di sodio è decisamente ridotto. Vi sono poi numerosi benefici che possono derivare dall’uso alimentare del sale rosa dell’Himalaya:

Controllo dei livelli di acqua presenti nell’organismo e loro regolazione in modo da garantirne il corretto funzionamento. Promuovere un equilibrio stabile del pH a livello delle cellule, cervello incluso. Aiutare la riduzione dei comuni segni di invecchiamento. Promuovere un miglioramento della capacità di assorbimento degli elementi nutritivi presenti nel cibo lungo l’intestino. Supportare la respirazione e la circolazione. Ridurre i crampi. Accrescere la forza delle ossa. Promuovere la salute dei reni rispetto all’uso del comune sale da cucina. Favorire un sonno migliore e regolare.

Il sale rosa non essendo raffinato, cioè non trattato chimicamente in alcun modo non ha nessuna aggiunta di antiagglomeranti o altri componenti chimici.

Non solo in cucina… Il sale rosa non è soltanto un condimento. Vi sono infatti alcuni interessanti usi alternativi del sale rosa dell’Himalaya che vanno al di fuori dell’ambito alimentare: la preparazione di uno scrub per la pelle ad esempio, oppure il suo impiego per un bagno caldo e per la riduzione dei dolori articolari e la realizzazione di una soluzione salina adatta a disinfettare il cavo orale in caso di mal di gola e di raffreddore. L’acqua infatti ha la capacità di arrivare anche nei punti più difficili e il sale è disinfettante e cicatrizzante. Per questo è molto importante avere sempre a disposizione un vaso, possibilmente di vetro, con del sale dentro e dell’acqua di buona qualità. Purtroppo il sale rosa dell’Himalaya non è di certo un prodotto a chilometri zero. Le zone di estrazione sono molto lontane da noi. Si tratta infatti delle miniere naturali di sale che si trovano sulla catena dell’Himalaya e che si sono formate grazie ad un processo durato ben 250 milioni di anni. Di conseguenza non spaventiamoci se il costo è superiore al normale sale da cucina, consideriamo però che FA BENE, essendo più saporito dura molto più a lungo perchè ne basta davvero pochissimo per dare ad ogni piaTto quel tocco di gusto in più.

Sale e calore. La combinazione di questi due elementi, sale rosa e calore, danno vita ad alcune reazioni molto importanti che possono aiutarci concretamente al mantenimento quotidiano del nostro benessere. Le lampade di sale in parole semplici, nell’aria esistono ioni negativi e ioni positivi che sono i responsabili della carica elettrostatica di un ambiente. Se i due sono in equilibrio fra loro, ci sentiamo bene e respiriamo bene. Ma se una delle due cariche prende il sopravvento la situazione si squilibra e possono insorgere diversi problemi come irritabilità, sonnolenza, mal di testa. Apparecchiature comuni come elettrodomestici, tv, radio, computer quando sono in funzione emettono molti ioni positivi, chi non ne è quotidianamente circondato? Mentre le lampade di sale accese e riscaldate dalla lampadina al loro interno emettono ioni negativi che vanno a compensare l’elettrostaticità dell’aria. Oltre a questa utilissima funzione, il colore del sale rosa dona una gradevolissima luce ambrata, molto rilassante e avvolgente.

Cuscini di sale. Sono veri e propri cuscini di diverse dimensioni e forme, imbottiti esclusivamente di sale rosa dell’Himalaya e rivestiti all’esterno solitamente di morbida spugna di cotone. Possono essere usati a temperatura ambiente o freddi, ma sprigionano il loro massimo potenziale se utilizzati a caldo: in caso di botte, stiramenti, crampi, cervicali, dolori alla schiena, etc. Sono molto utili per il calore secco che emanano, che scioglie rapidamente il dolore e lascia a lungo una sensazione di benessere dovuta alla capacità igroscopica (cioè di attirare a sé l’acqua). Inoltre il sale trattiene a lungo il calore, quindi si avrà tutto il tempo necessario a trattare la zona interessata. L’effetto terapeutico del sale è riconosciuto da secoli, sfrutta l’aria salubre all’interno delle grotte di sale per asma, debolezze polmonari e affezioni dermatologiche, riequilibra i deficit energetici dell’ambiente e dell’organismo.

Snella in 3 mosse

Snella in 3 mosse:

1. Tu mettici la volontà
2. Io ci metto il programma giusto
3. Insieme raggiungeremo il tuo obiettivo

TORNA IN FORMA è il programma che ti permette di raggiungere la forma fisica in modo semplice, naturale e soprattutto definitivo.

COS'È TORNA IN FORMA?

E’ il programma che ti permette di raggiungere la forma fisica in modo semplice, naturale e soprattutto definitivo. Formulato da un’equipe di medici e nutrizionisti di grande esperienza clinica ha permesso a migliaia di persone di ritrovare la forma perduta

COME FUNZIONA?

Un consulente Torna in forma ti seguirà in ogni passo attraverso degli schemi di alimentazione mediterranea bilanciata e delle erbe officinali in compresse che favoriscono la naturale depurazione dell’organismo, 
la digestione degli alimenti e il drenaggio dei liquidi in eccesso, favorendo al contempo un naturale senso di sazietà.

PATIRÒ LA FAME?

Il programma è appositamente formulato per mitigare questa spiacevole sensazione. Prevede ben 5 pasti al giorno con alimenti a basso indice glicemico. 
Le erbe officinali in compresse contribuiranno, in modo assolutamente naturale, a favorire la sazietà e a migliorare il tono dell’umore.

RIPRENDERÒ IL PESO PERDUTO?

Il 92% delle persone che hanno seguito il programma Torna in forma ha mantenuto il peso forma. Il programma è stato infatti formulato con l’obiettivo di modulare il funzionamento del metabolismo, modellare le abitudini alimentari e lo stile di vita in modo da evitare il cosi detto “effetto yoyo”.

MASSA MAGRA O MASSA GRASSA?

Preservare la massa muscolare a scapito delle riserve di grasso è uno dei principali obiettivi con cui è stato formulato il programma Torna in forma. Questo risultato è stato ottenuto grazie alle peculiari combinazioni alimentari e dalle erbe officinali che contribuiscono insieme a mantenere la massa magra e a garantire l’elasticità dei tessuti evitando così spiacevoli “cedimenti strutturali” e/o antiestetiche smagliature

Prenota il tuo programma TORNA IN FORMA presso l'Erboristeria - Parafarmacia della Dott.ssa R. Cantoro in via Garibaldi, 91 ad Alberobello. Tel 080.432.28.27

Buon umore e rilassamento mentale

Il buon umore e il rilassamento mentale grazie ad una speciale formulazione della Solgar: Amino-Relax,

Esiste una relazione importante tra scelte alimentari ed emotività. Una dieta equilibrata e alcuni alimenti in particolare possono influire sull’umore e sulla nostra percezione di benessere, basti pensare agli effetti della tanto amata cioccolata.

La principale sostanza complice del buonumore è la serotonina, un neurotrasmettitore che il nostro organismo può produrre a partire dal suo precursore triptofano contenuto in alcuni cibi. A livello del sistema nervoso centrale, questo neurotrasmettitore è fondamentale per regolare l'umore, il sonno, l'appetito, l'apprendimento e la memoria.

AMINO-RELAX è un integratore alimentare contenente una miscela di estratto standardizzato di semi diGriffonia simplicifolia L., estratto secco di radice di Valeriana officinalis L. e Vitamina B6. I semi diGriffonia forniscono il 5-idrossitriptofano (5-HTP). Il 5-HTP è il precursore della serotonina. La Griffonia contribuisce a mantenere un normale tono dell'umore, favorisce il rilassamento e il sonno, il benessere mentale e aiuta a controllare il senso di fame. L'estratto di Valeriana favorisce il rilassamento in caso di stress e favorisce il sonno. La vitamina B6 contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento, favorisce il normale funzionamento del sistema nervoso e la normale funzione psicologica.

Per info: Erboristeria - Parafarmacia della Dott.ssa R. Cantoro ad Alberobello (BA). Tel: 080.432.28.27

Fare Pace con la Bilancia

Fare Pace con la Bilancia 

Cosa fare, Cosa evitare per dimagrire davvero

Esistono precise regole per garantire il successo di un regime dietetico mirato alla perdita di peso: sono quelle che garantiscono un dimagrimento “sano”, senza indurre squilibri e senza alterare le condizioni generali di salute.
Attenersi a tali principi assicura, soprattutto, il mantenimento dei risultati raggiunti.Tuttavia molte di queste norme, benché note, sono spesso eluse, perché più forte della ragionevolezza è il richiamo delle illusioni, con la premura e l’ossessione di realizzarle in tempi veloci.

Partire con il Piede giusto
In primo luogo, è importante la richiesta e la valutazione di un medico degli esami di laboratorio, per escludere la presenza di modificazioni endocrine o altre alterazioni patologiche. Una specifica valutazione delle condizioni generali soggettive permette anche di definire correttamente obiettivi, tempi e modalità di un programma dietetico.

Chi va piano va lontano
Non bisogna avere fretta di vedere subito i risultati: si perderebbero altrettanto velocemente. L’approccio vincente sul lungo termine è quello che prevede un dimagrimento graduale ma progressivo per permettere a l’organismo un coerente reset dei parametri metabolici.

Buttare via la Bilancia!
Non permettete che il giudizio della bilancia vi ossessioni e non fatevi angosciare: è importante anche perdere volume oltre al peso.

Prenderla con le buone
No a diete drastiche, rigide, punitive, che stravolgono abitudini insane ma consolidate: esercitate dolcemente l’organismo e la psiche a progressive modificazioni qualitative e quantitative nel comportamento alimentare. Spesso,il problema è cambiare mentalità, prima che taglia.

Individualisti è meglio
Non esiste la “dieta standard” adatta a tutti: evitate di seguire regimi dimagranti suggeriti da conoscenti non esperti o riviste femminili, senza esservi prima informati e consultati con un professionista: il suo aiuto può orientarvi correttamente nel formulare un programma alimentare personalizzato, che tenga conto dei vostri gusti e vi permetta di conciliare dieta ed esigenze di vita individuali.

Addio agli Spuntini selvaggi
Piluccare con furtiva avidità è un ingannevole modo per accumulare calorie: no a caramelle, stuzzichini, aperitivi, piccoli assaggi. Si mangia ai pasti !!! E 5 pasti al dì sono sufficienti.

Salti: solo in Palestra
È controproducente saltare i pasti !!! Piuttosto sport, ginnastica, moto sono gli “ingredienti” migliori per aumentare la spesa energetica, ma anche per distrarsi e distogliere dall’ansia che spesso orienta ad uno scorretto comportamento alimentare.

Vi aspetto per il vostro programma TORNA IN FORMA personalizzato. Sarete seguiti da me e dallo staff di medici, nutrizionisti e dietisti fino al raggiungimento degli obiettivi e anche oltre.

Magnesio Marino

Il Magnesio è un minerale essenziale che risulta carente in oltre il 60% delle persone (questo fenomeno viene definito con il termine ipo-magnesia).

La carenza, più diffusa di quanto si creda, si manifesta con una serie di sintomi molto variabili:
si va: 
- dall’ansia all’ipereccitabilità muscolare;
- dalla cefalea alle vertigini;
- dall’insonnia all’asma;
- dalle alterazioni del ritmo cardiaco alla stanchezza eccessiva;
- dai dolori osteoarticolari fino ai disturbi del ciclo mestruale. 

Molti degli integratori di magnesio in commercio, sono in forma citrata (cioè composti da carbonato di magnesio + acido citrico), formula che a contatto con i succhi gastrici (acido cloridrico) dello stomaco, si trasforma in cloruro di magnesio. Questa trasformazione, però, consuma gran parte della quantità di magnesio assunta. Ciò vuol dire che bisognerebbe assumere quantità nettamente maggiori. Essendo il Magnesio Marino (cloruro di magnesio) un integratore (cioè un alimento) e non un farmaco, presenta un’azione sui disturbi e sui fenomeni causati da una sua carenza fino a quando se ne continua l’assunzione. Ecco perché se ne consiglia una costante assunzione giornaliera.

Perché il cloruro di magnesio

• Rispetto ad altri sali organici come l’orotato ed il gluconato, possiede quella preziosa azione “citofilattica”, di protezione sulle cellule e sui globuli bianchi.

• Il cloruro di magnesio è un sale organico, quindi più facilmente assimilabile e di più facile ritenzione, rispetto ai sali di magnesio inorganici.

• Perché attraverso tale forma è possibile beneficiare delle proprietà antibiotiche del magnesio.

• Il magnesio in polvere, diluito in acqua, nella sua forma di cloruro, è la formula ideale per la sua biodisponibilità.

Il concetto di biodisponibilità dipende dal tipo di sale in questione , il cloruro di magnesio è un sale inorganico molato solubile in H2O così come il

Solfato di Magnesio – MgSO4 (lassativo)
Ossido di Magnesio – MgO2 (antiacidi dio stomaco)

Il Citrato di Magnesio è un sale organico (contiene atomi di carbonio a doppi legami). Questa costituzione gli conferisce una maggiore capacità di attraversare lo strato fosfolipidico di membrana.

Una volta nello spazio intracellulare però la vera diversità risiede nel fatto che il Cloruro di magnesio rilascia più facilmente ed in misura maggiore gli ioni magnesio che alla cellula occorrono. E’ meno legato, si dice, e dunque un quantitativo inferiore rispetto ad esempio al Citrato di Magnesio assicura una resa maggiore.

Dal libro di Lorenzo Acerra:

1 g di Citrato di Magnesio arriva alla cellula 160 mg di magnesio (16%) di cui gran parte resta legata – non sciolta – e non assimilabile

1 g di Cloruro di Magnesio arriva alla cellula 120 mg di magnesio (12%) di cui tutti si sciolgono e vengono assorbiti dalla cellula

Ecco perché, a parità di quantitativo assunto il Cloruro di Magnesio risulta più efficace ed assimilabile del Citrato di Magnesio.

Voglia di ... profumare la casa con gli oli essenziali

La nostra casa è il luogo in cui dobbiamo sentirci al sicuro. Per tale ragione è fondamentale depurare l'aria, e possiamo farlo con metodi naturali provenienti dalla natura.

Gli oli essenziali sono sostanze profumate volatili. Sono puri o miscele di sostanze aromatiche prodotte da molte piante e sono presenti sotto forma di piccolissime goccioline all'interno delle foglie, delle bucce dei frutti, delle resine, cortecce, legni, nei rami e nei semi.

L'aromaterapia (aromatologia) è un metodo balsamico che utilizza gli oli essenziali estratti dai vegetali. Stimola i sistemi di difesa naturale dell'organismo. I nostri oli essenziali sono puri al 100 % e vengono usati per la cosmesi e il benessere di corpo, mente e anima.

Parliamo degli oli essenziali, utilizzabili in moltissimi settori, dalla cosmetica alla cura del corpo, ma possono essere utilizzati anche per eliminare i batteri e profumare l’ambiente.

• Per profumare gli ambienti di casa, procuratevi un brucia essenze o un diffusore di profumi, inserite una piccola quantità d'acqua e qualche goccia di olio essenziale a secondo dell’ampiezza della stanza. Grazie al calore del diffusore, l'aroma dell'olio essenziale si diffonderà in tutta la casa

Ogni olio essenziale ha un profumo la cui gradevolezza è soggettiva e ha un'azione diversa sull'umore e sulla psiche, pertanto la scelta dell'olio essenziale o degli oli essenziali adatti a profumare la casa va fatta tenendo conto delle proprietà, oltre che dei gusti personali. Per accogliere gli ospiti e metterli a loro agio, scegliete, ad esempio, gli oli essenziali di limone, bergamotto, pompelmo e geranio. Quando, oltre a profumare, volete combattere influenza e raffreddore, usate oli essenziali balsamici e battericidi come l'olio essenziale di eucalipto, pino, timo e rosmarino. Nel caso abbiate bisogno di concentrazione per studiare o lavorare in casa, diffondete nelle stanze oli essenziali di mandarino, limone o menta; se invece oltre a deodorare la casa, volete rilassarvi dopo una giornata di lavoro, optate invece per gli oli essenziali di lavanda e camomilla.